12月 | 2018 | 金沢市のエステサロンスタークラスブログ

酵素ドリンクに酵素は入っていません。

2018年12月3日

今日は予防医学番外編！！

突然ですが皆さんに質問です。
『酵素ドリンクでファスティング』をした事はありますか？？

実はスタークラスのお客様にアンケートを取ったところ、
当サロンだけでも約1/3の方は過去になんらかのドリンクを使ってファスティングをしているという驚きの結果になったほど！(◎_◎;)

そうですよね〜過去にブームきましたもんね！酵素ドリンク。

でも今日はここでハッキリと言わせてください(｀_´)ゞ
【酵素ドリンクに酵素は入っていない！】
ということを！！！！

正直、もう誰もが知っていることだと思っていたので、今日まで特に記事にはしていなかったのですが
先日当ブログを見てファスティングについてカウンセリングを受けに来てくださったお客様が
「つい先日エステ界では超有名な、とある酵素ドリンクを購入し2日間ファスティングを行いました。」と言われていたのを聞いてめちゃくちゃ悲しくて(/ _ ; )

一般的には良いと思って飲まれている方もまだ大勢いるのだと気付き
今日は急遽番外編として記事に書くことにしました！
飲んだことある方もそうでない方も今日の記事は是非最後までお読みくださいませ♬

そもそも、酵素ドリンクとは
野菜や果物などを大量の砂糖に漬け込み、発酵させて作られたものです。

裏の成分表を見ていただくとわかるのですが、
炭水化物（糖質）の量が多く、ここでも口すっぱく言っている痩せるために必要不可欠＆体の材料になるタンパク質はごくごく微量だということがわかります。
中には綺麗になるためのドリンクだと謳っておきながら「果糖ブドウ糖液糖」などの甘味料が使われているものもあります(ﾉД`)
そんなもん、もはや高額のコーラやないか笑

つまり
【酵素ドリンク＝糖質がメインのドリンク】
だということ。

ということは、そんな糖質だらけの酵素ドリンクを空腹時に飲むと。。。？
血糖値が急上昇→急降下するのですぐに空腹を感じてしまう。ということ！
しかも一番吸収しやすい空腹時に思いっきり糖分だけを流し込むという末恐ろしさ((((；ﾟДﾟ)))))))

「ファスティング期間中はとにかく空腹との戦いで、イライラが止まらなかったりと我慢のストレスが辛かったんです(T ^ T)」
と酵素ドリンク経験者の方たちからは良く聞いていたのですが、恐らく血糖値が急激に乱高下してしまったせい。
そんな辛い思いをした挙句、もれなくリバウンドも付いてきますしね←

酵素を取ることがダイエットに有効という説もあるようですが、
そもそも食物からとる酵素は体内の酵素を直接増やすわけではありません！
酵素については近日中にUPしますので是非お読みくださいね♬

そして何より、
加工食品である瓶詰めの容器に60℃以上の熱で活性が失われてしまう酵素が入っているわけがないんです！！

瓶や缶詰めに加熱殺菌をすることは長期の保存性を与えるために国から定められている必須の定義。
つまり加熱殺菌された瓶詰めの酵素ドリンク内に酵素は生きておらず、残っているのは糖度の高い甘〜いだけの液体だということ。

表記のメインは「清涼飲料水」となっていて、つまりはやはりコーラなどジュースと同じだということです！超高額ですが！！！それがまた腹立つ←

それでも未だに低温処理をして〜とかなんとかいって高額で販売しているドリンクは山ほどありますが、どうしても信じてしまいそうになったら
是非一度 → 「酵素ドリンク酵素はいってない」で検索してみてください！
色んな研究をされた方やお医者さん達が立証してくれていますので(^O^)

先月、東京までアンチエイジング（ダイエット）について勉強に行った際に
［東京皮膚科・形成外科内科部長の青木晃医師］の講演でも
酵素ドリンクについてハッキリと否定しておられました。
もはや医師達の間では何をいってんだ？ってレベルらしく今まで話題にもならなかったほどらしいです(￣▽￣;)
その時、私が会場内の誰よりもドヤ顔をしていたことは言うまでもありません←

いかがでしたか？？

世の中には星の数ほどの商品で溢れていますが、
特にダイエット関連や健康食品は人からの関心が高い分グレーな商品が90％と言っても過言ではないと思っています！！
そして、そのような商品に限って立派な広告をしています←ここがポイント！！

決して酵素ドリンクを販売していることに対して批判をしたいわけではないです！
ただ、このブログを読んでくださっている方やスタークラスのお客様だけは正しい判断をしてもらいたい！という思いだけであります♡

ということで皆さん、明日からもここで一緒にカラダの勉強頑張りましょうね笑
正しい情報を知っていれば自分には必要のない商品だとすぐにわかりますから！！

ということで今日はここまで！
なんだかいつにも増して熱くなってしまった。。。＼(//∇//)照

スタークラスでは内容量から成分量、価格に至るまで厳選に厳選を重ねた上で合格が出た安心安全かつ自慢のサプリメントのみを取り扱っております(^^)/

私にとって栄養素の適切量はどれくらい必要？？
ビタミンB1はどれくらいとれば効果的？？
体質悩みやファスティングについてもっと個別で詳しく知りたいわ♪
という方や私もやってみたい！変わりたい！！
と興味を持たれた方は、、、

スタークラスまで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね♡

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☎ 080-1386-3739
✉ info@starclass-salon.com
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六大栄養素を正しく知ろう【必須ミネラル】

2018年12月2日

今日は6大栄養素の1つ、ミネラルについてお話しします。
知っていなくても問題はないけれど、
知っているとより正確なダイエットができるはず！！

それが一番の近道だと思うので今夜もどうぞお付き合いくださいませ♡

ミネラルはビタミン同様、生命活動に不可欠な微量栄養素である。

【特徴】
自然界には100以上の元祖（物質を構成する基本単位）が存在しています。
人体の95％は酸素・炭素・水素・窒素の4元素で構成され、残りの5％に当たる元祖を栄養学ではミネラル（無機質）と呼んでいます。
栄養学として不可欠なものは必須ミネラルと呼ばれ、現在16種類が知られています。
「日本人の食事摂取基準」ではその内13種類が示されています。

【働き】
ミネラルは体を構成する重要な成分であり、筋肉や神経の働きを調節したり、ビタミン同様、代謝にも深く関わるなど体の中でさまざまな働きをしています。
主に
①骨・歯など体の構成成分になる
②体液に溶けてpH・浸透圧を調節する
③酵素の構成成分になる
④神経・筋肉の興奮性調節をする
などがあります。

【不足すると？】
ミネラルの必要量はごくわずかですが、とても重要。
不足すると、欠乏症になり病気を引き起こすことにもなります。骨粗しょう症にはカルシウム不足が関与していますし、鉄分が不足すると貧血を起こします。カリウム不足は体のむくみの原因に。そして、残念なことにミネラルは体の中ではつくり出すことができないため、食事から補うしかないのです。

【種類と働き】
多量ミネラル7種中の5種（１日の摂取量が１００ｍｇ以上のミネラル）

微量ミネラル9種（1日の摂取量が100mg未満のミネラル）

ちなみに平成25年の国民健康栄養・調査（厚生労働省）」によると、もっとも摂取量が不足しているのがカルシウムだそう。
20年前と比べてみると、どの年代も摂取量が大きく減少していて全体的に推奨量の６割ほどしかとれていないのが現状のようです(ﾟoﾟ;;
特に20代〜30代の女性は、平均で毎日100mg以上足りておらず、カリウムと亜鉛も不足傾向にあり、月経がある女性に限ると鉄分も大きく不足しています。

以前は問題視されることがなかったミネラル不足。
ここ数年、増えているいちばんの要因はやはり食生活の変化。
例えば、ランチはコンビニのおにぎりやサラダ、総菜パンなどや、ハンバーガー、ラーメン、カレーなどのファストフードですませる人が増えています。野菜が極端に少ない食事が多くなったり、乳製品や小魚などをとる機会が減っていたり。
20年前と比べて、男女ともたんぱく質の摂取量が減っているのに対し、脂質の摂取量は増加中、野菜摂取量も60〜70代以外は大幅に不足しています。
食生活の乱れや偏りから、ミネラル不足を招いてるのです((((；ﾟДﾟ)))))))

【まとめ】
「最近イライラするのはカルシウムが足りてないんじゃない？」
なんてゆうのもミネラル不足のことを意味してたんですね！

本来であれば食べ物から十分摂取できていたミネラル。
それがここ20年ほどの食生活の変化からミネラルが不足しそれが原因で病気になってしまうほどに(T ^ T)

そしてもう一つ気になるのが有害金属（有害ミネラル）です。
これについてはまた改めて説明しますが有害ミネラルが少しずつ私たちの体の中に入り、やがてさまざまな不調を招くことに！！！

体のために必要なミネラルは積極的に補い、
有害なミネラルは排出することが大事なんです。

ということで今日はここまで！！

それぞれ16種類（主に13種）のミネラルはそれぞれ全く異なる働きをしてくれます(^-^)v
特に大切なミネラルについてもまた改めてまとめていきますのでお時間あるときに是非ご覧ください♬

最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡

私にとって栄養素の適切量はどれくらい必要？？
タンパク質はどれくらいとれば効果的？？
体質悩みやファスティングについてもっと個別で詳しく知りたいわ♪
という方や私もやってみたい！変わりたい！！
と興味を持たれた方は、、、

スタークラスまで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいねヽ(^o^）

金沢駅より徒歩７分
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ビタミン界の王様【ビタミンC】

2018年12月1日

【働き】
ビタミンCは体内で多くの化学反応に関与しています。
有害な活性酸素から細胞を守り皮膚や血管の老化を防いだり、ガンやストレスをブロックします。
また、コラーゲンの合成に必須で皮膚の健康はもちろんのこと傷を修復するためにも欠かせません。
ストレスに打ち勝つ副腎皮質ホルモンの合成を促進したり腸管での鉄の吸収を高めるなどの働きもあります。
また、ビタミンCが持つ強い抗酸化力によって過酸化脂質の生成を抑制しあらゆる生活習慣病を予防するだけでなく、抗がん作用もあります。

【不足すると】
疲労感が生じ悪化すると毛細血管がもろくなります。子供の場合は骨の発育不良が見られます。
ストレスの多い人ほどきちんととる必要があります。ここでのストレスとは、寒さ、暑さ、疲労、苦痛、心痛、睡眠不足、働き過ぎなど精神的・物理的ストレスの両方です。またたばこを吸う人も、より多くのビタミンCが使われるといわれています。
精神的・物理的ストレスや喫煙などによって体内のビタミンC消費量は高まるため、ストレスの多い人や喫煙者（受動喫煙者も同じ）は非喫煙者の2倍量が必要だと言われています。

【上手なとりかた】
同じ野菜でも旬の時期の方がビタミンCがたっぷり含まれています。
また、捨ててしまいがちな野菜の外葉や芯の部分に多く含まれています。

水に溶けやすく熱に弱いので1日必要量の3倍量をとるようにと言われています。
水溶性ビタミンの為、体内にも留まらないので頻繁に摂取する必要があります！

【まとめ】
美肌や健康に必須なだけでなく、なんと抗ガン作用まであるビタミンC！！
ですが残念ながら必要量を食事で補うのはかなり至難の技です(T ^ T)
しかも体内にとどまってくれないのでこまめに摂取しなければいけない点も加えるとビタミンCに限ってはサプリメントの活用を強くオススメします！
※とはいえ謎に高額なものや添加物いっぱいなサプリメントもありますので品質には要注意です！！

少しイラッとしたら飲む。寒っと感じたら飲む。喫煙する前後に毎回倍の量を飲む。くらいのペースでいいと思ってもらって大丈夫(￣∇￣)

それくらい大事なビタミンなので、当サロンで販売している純正ビタミンC（原材料ビタミンCのみ）は、もはや一家に1個で置いてもらってるくらいです♬
これがまたどこよりも安い！454gも入ってて税込5400円です。これを手にしてしまうと世に出ているサプリは一体なんなんだ．．．ってなりますけどね笑