タルミは頭皮から!

2018年3月1日

2018年に入ったと思いきやもう3月(°▽°)


これからの季節、卒業や転勤に引越しなどなど、、、
人と会う機会がグンと増える1ヶ月でもありますよね。

そんな時に気になってくるのがやっぱり顔☺︎ではないでしょうか?


人は見た目が9割だなんて言葉もあるように、
第一印象に顔の印象が大きいのも事実。。。
見た目が100%のドラマなんかもありましたよねー!!

あなたの顔、タルミやほうれい線は出ていませんか!?


鏡で見て、気になるわ〜という方必見☝︎
今日はそんな貴方に効果テキメンな方法をお伝えします!!


そう!それはズバリ!!
【頭皮マッサージ】です!!


そもそもタルミやほうれい線というのは頬の筋肉がたるむ(弾力性が落ちる)ことによって起こっています。

そんな顔の筋肉を支えているのが頭皮だということをご存知だったでしょうか!?
頭皮が硬くなる→顔の表情筋が動きにくくなる→筋肉が弱まる→顔にたるみやむくみが出てしまう。ということ!


そしてそんな頭皮が硬くなる原因は、、、
リンパ液と血液の循環が悪くなること
です。
はい。まさしくスタークラスの出番でありますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

リンパ液と血液の循環が悪くなることで、老廃物が順調に排出されなくなる

頭皮が硬くなり、顔にむくみやたるみが出てくる。

更には必要な栄養が毛根に届かなくなることで、抜け毛や薄毛に繋がります。


頭に手を当てて頭皮が動きにくく感じたら、頭皮が硬くなっている証拠!!

頭皮を柔らかくする為には、
・バランスよく栄養を摂取すること
・ストレスを解消すること
・睡眠をきちんととること
・頭皮ケアをすること
などが必要になってきます!!



そしてスタークラスでは、そんな頭皮ケアにぴったりな
【匠のドライヘッドエステ】が絶賛大好評中!!

あ、念のため、もう一度お伝えしますね?笑


顔のたるみやほうれい線の原因の1つとして
リンパと血液の循環が悪くなり頭皮が硬くなったことが挙げられます。


そしてスタークラスでは
リンパケアと頭皮ケアが同時に行える
匠のドライヘッドエステがございます♡
しかも思考や視界までクリアにしてくれるというサプライズ付き(//∇//)



これは受けなきゃ損ですよー!
年度末にむけて、お仕事や環境だけでなく
まずはご自身の体を整えてあげましょう!!


そして男性の皆様もご安心ください!!
メンズクラスにて同じ手技が受けられます(^○^)


みなさーん!男女共に!!
見た目が9割なのですぞー!!!!

※これは決して美人とかイケメンだとかの話ではなく、ご自身の体をケアできているか否かで第一印象が変えられるという話でございます。


まずは自分を知ることから始めて見ませんか?
3月も皆様のご来店、心よりお待ちいたしております☆

 

 

 

 

 

そしてそんな唯一無二の技術を身に付けたい方も大歓迎♪

確かな技術を身につけたい!
そんな実力派を目指す貴方にぴったり!

スタークラス監修
完全実践型セラピスト育成スクール星組道場

今なら春のスタートが間に合いますよ♪
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

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腹筋100回分の効果

2017年4月21日

こんばんは(^○^)澤田です。


ダイエット関連の記事が続いておりますが、
今日はスクワットです!


スクワットは全身運動です。
スクワットをすることで全体的な筋肉量が増加します!

筋肉量が増えて新陳代謝が上がり、代謝がアップ、
基礎代謝が上がれば太りにくい身体になります


そして、スクワット一回の消費カロリーはなんと
腹筋100回に匹敵するそうです!!!

少ない回数で効率的にカロリーを消費することが出来ます♪

特に脚と腰回りの筋肉が刺激されるので、
脚痩せと腰回り痩せの効果が期待できます


コツは。。。
・お尻と床が平行になるまで腰を落とすこと
・屈む時にゆっくりと屈むこと
・背中を丸めず真っ直ぐ伸ばすこと
・膝が足先より出ないこと
 
 
フォームのチェックのやり方は。。。

・壁から5センチ程離れて、
 足を肩幅くらいに開きつま先を少し外に向けて立ちます。
・手は壁に付けます。
 ・膝がつま先と同じ方向を向くように
 大腿部が水平になるまでしゃがんでいきます。

※転ばないように注意!
※しゃがむ時、つま先と膝の方向が違うところを向いていると膝を痛める原因になるので注意!
 
 
これで後ろに倒れたり、しゃがめないと
フォームが正しくないということになります!
 
 
 
正しいフォームでスクワットが出来ると、
無駄に足腰膝を痛める心配がなくなります(^-^)
 
 
一度、正しいスクワットのフォームのチェックしてみて下さい♪
 
 
 
 
春は身体を動かしたくなる季節ですが、
北陸では雨も多く外に出れない…。

でも運動したい!そんな時にスクワット♪いかがでしょうか(^○^)


 
と同時に外側からのアプローチはお任せください!!

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体脂肪を減らす!

2017年4月16日

こんばんは!澤田です(*^^*)

 
今日いつもの通勤路を通っていると、
満開になった桜が散りはじめていて、
ふわふわと舞う花びらがとっても綺麗でした🌸✨


春はデトックスの季節!ダイエットに適した季節です(^-^)
 
今日はダイエットの豆知識をひとつ!
 
 
ゆっくり食べるのが健康にいいと言われますが、
まさにその通りで胃腸への負担がへったり、
ダイエットという視点で見ると、体脂肪が減ります。
 
 
食事の後、摂取した食べ物がどのくらい消費されたかを表す
DIT(食事誘導性熱産生)というものがあります。

この数字が高いほど消費されるカロリーが多くなるのですが、
食事をゆっくりと食べるとDITがあがるそうです!
 
 
 
早く食べたときと、ゆっくり食べたときのDITの差は約2倍!!
この差は1年間で脂肪1.5キロ分にも相当するらしいです!!
 
 
ここで注目していただきたいのは、
体重ではなく脂肪が1.5キロ分です!

体重は胃の内容物や水分で一食抜けば結構簡単に落ちるものですが、
脂肪が減るというのはそれなりの努力が必要です!
 
 
 
同じ量を食べていてもゆっくり食べる人の方が
カロリーを多く消費してくれます♪
 
健康にもダイエットの為にもゆっくり食べることはいい事です\(^o^)/


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