肩こり対策に腕揉み!

2017年2月14日

こんばんわ、澤田です(^-^)

日本人の多くの方が悩まれている「肩こり」。
肩こりが気になるとき、肩を自分で揉んだりしますよね。

今日は肩が凝ったと感じた時に試していただきたいマッサージをご紹介します!


肩こりには様々な原因があります。
実は、腕の疲れが肩こりの原因になっている!
という例もとても多いのです。


例えば、パソコンや手元での細かい作業などをしていると、
手元が硬直して、その硬直が腕へと伝わり、腕全体が疲れて、
腕の筋肉が縮むことで背中の筋肉が引っ張られ緊張します。

背中の筋肉が引っ張られることにより肩が持ち上がり、
肩周辺や肩甲骨周り、肩の上部が緊張して「肩こり」となります。



肩が凝っていると感じている時、
実は肩から前の腕の付け根や、肩甲骨とそのまわりも凝っているんですね。



そこで今日ご紹介するマッサージはこちら!
「腕をもむ」
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指先から肩に向かってさすります。

手首から肩に向け、内側と外側の筋肉を揉みほぐします。
あまり強く揉みすぎず、軽く揉む感じで手首から上腕に向けて揉んでいきます。



肩こりの原因はさまざまでが、腕からくる肩こりには腕もみが効果的!

肩が重いなーと感じるとき、是非腕もみを試してみてください\(^-^)/




 

金沢駅より徒歩7分
完全予約制のプライベートサロン

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スタークラス
☎ 080-1386-3739
✉ info@starclass-salon.com


 

 

 

腰痛にはお尻ほぐし!

2017年2月11日

こんにちは、澤田です。

今日は、腰痛にオススメのマッサージをご紹介します!



日本人の成人の90パーセントが
一生に一度は腰痛を経験していると言われています。

多いですね!


腰痛は、
「椎間板ヘルニア、骨折、がんの転移など病気やけがが発痛源となっている特異的腰痛」



「筋肉疲労や運動不足、ぎっくり腰などで起こる非特異的腰痛」

の2種類があります。



この二つ目の「非特異的腰痛」
この腰痛の多くの場合はお尻(ちゅうでんきん)の凝りが原因となっているケースが多いのです!!

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お尻(殿部)には主に3つの筋肉、小殿筋・中殿筋・大殿筋があります。
この中で中殿筋は、骨盤の側面、大殿筋の上の方に位置しています。



スタークラスの排毒トリートメントでも、
お尻の凝りをほぐす動きが入っています(^o^)/



中殿筋はお尻の脇辺りにあり、
手のひらの付け根で押して圧を加えると効果的です。
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少し痛みを感じるかもしれませんが、
不快と感じない程度でマッサージして筋肉を揉み解してください。


このお尻の筋肉、中殿筋をほぐすことで
腰痛がかなり軽減されるケースが多いそうです!


日頃から揉んだりして柔軟にする事で腰痛予防に効果があります(^-^)



すこし腰が重いなー、
そんな時に是非、お尻をほぐしてみてくださいね!





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2月ご予約状況

2017年2月10日

今月は皆様に発表したいことがいくつかございます♡
HPブログにて随時UPさせて頂きますのでお楽しみに~(^^)/

第一弾 ⇒ 新メニュー「徹底小顔プラン」が加わりました!

第二弾 ⇒ 倖田來未もオススメのボディクリーム入荷しました!

第三弾 ⇒ 超腸デトックスで若返りの術!



2月もSTAR CLASSはドンドン張り切って参ります!!
デトックスのみならず、

是非パワーチャージとしてもご利用くださいませ(笑)


   

午前

10:00~  

午後

14:00~  

夕方

18:00~  

     
 1日満席  
 2日満席  
 3日××
 4日お休み  
 5日満席     
  6日月 満席                 
 7日××
 8日満席  
 9日満席  
10日満席  
11日満席  
12日満席  
13日月 ×     ×      〇    
14日〇 × ×
15日満席  
16日満席  
17日満席  
18日満席  
19日お休み  
20日月 満席               
21日満席  
22日×16:00×
23日満席  
24日××
25日満席  
26日〇 ××
27日月 満席             
28日満席  
3/ 1日満席  
 2日×〇        × 
 3日満席  
 4日× 〇 × 
 5日× 

※ご予約のメニュー内容やお時間帯によっては
満席や×となっている場合でもご案内可能なこともございます。
お電話またはメールにてお気軽にお問合せくださいませ!




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