代謝の流れを知るとカラダに感謝したくなる!

2018年11月4日

今夜もどんどんカラダの基礎をおさらいしていきましょう♪


さてさて、前回は

『身体は食べたもので出来ている』

その理由について詳しく説明させて頂きました。
まだお読み頂いていない方はぜひ昨日の記事→今食べたものが明日のあなたを作っている! からご覧ください!


今日は食べたものが身体の一部となるまでの過程をもう少し細かくご説明させて頂きますね♪

ここが理解できると、
今後出てくる食べ物の栄養素についても
すんなりインプットできるようになるかと思いますので
どうぞ何度でも読み返していただければと思います^ ^


ではさっそく、
食事をしてからその食べ物が排泄されるまでの流れ】
を確認して頂こうと思います!!
※今日はあくまでも初心者向け!ざっくりとした流れのみを説明させて頂きます。


食事
食べたもの(口に入れたもの)は歯や舌で消化を助けながら食道へ送ります。
   ⬇︎
消化
食道からゆっくりと胃へ送られ食べ物と胃液を混ぜ合わせ粥状に。
そこから(小腸の始まりでもある)十二指腸へ送られて栄養素の本格的な消化が始まります。
   ⬇︎
吸収
小腸(の中間〜後半にある空腸・回腸)で栄養素と水が吸収されます。
  ⬇︎
輸送
小腸(空腸・回腸)の内壁に血管とリンパ管が通っているので各栄養素は血液やリンパ液に溶けて肝臓へ送られます。
  ⬇︎
代謝
肝臓に届けられた栄養素はここで人の体に役に立つように処理をされて血中に戻され、全身へ配られていきます。
  ⬇︎
排泄
消化吸収されなかった食べかすや食物繊維は便として。栄養素の代謝後は尿とともに排泄されます。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ではまたここで質問です( ̄∀ ̄)
「今日1日あなたが食べたものを全て思い出してみてください」
昨日のブログを見て今日の食事を少し見直された方がいたとしたら…会って思いっきりハグしたい!!笑

・・・

・・・・・・

・・・・・・・・・・・・


いかがでしたか?



☑︎大してお腹が空いているわけでもないのに何かしら食べていたとしても
☑︎それがバランスの悪い食事だったとしても
☑︎栄養素のカケラもないような加工食品だったとしても
☑︎はたまたなんにも食べてないやって(悪い意味での)ツワモノも

そんな事に文句ひとついわず
自分のできることを最大限発揮し嫌いな奴達(悪の細胞たち)もやっつけて
アナタが生きていくために一生懸命代謝し続けてくれているそのカラダ。


私がアナタのカラダだったら。。。

『こんな栄養素しか送ってこないで美肌にしろとかふざけるなー!!!!』

『何も送られてこないから飢餓状態なのかと心配してたのに、代謝をあげて脂肪を燃やせって!?もう一生そのまま寝とけー!!!!』

『あのぅ。。私ずっとここでゴミ処理し続けてる者なんですけどぉ。。。
ずーと何かしら食べて呑んでを続けていらっしゃいますけどぉ。。。
かれこれ丸2日は働きっぱなしでしてぇ。。。ちょっとおもったのですが。。
ここってもしかして。。。ナチスですか??  
あ、あなたもしや。。。
ヒトラー((((;゚Д゚)))))))!?』

ってなるもん絶対。笑


いや〜本当ありがとう私のカラダさん!!
文句ひとついわずせっせと働いてくれて!!
今日なんて不規則極まりなかったよねー(T ^ T)
なのにこんな時間でもまだ元気。。。ほんとありがとう!


ねっ?


これまだ序の口で代謝の仕組みがわかればわかるほど足向けて眠れなくなるくらい(ま、現実向ける事は一生ないけど笑)有り難くなること必須です♪

私なんて各臓器の頑張りっぷりと健気さに感動して愛しくなって目頭熱くなったくらい!
注)病んでません!感受性豊かなんです!笑

皆様にも私の胸キュンポイントならぬ胸キュン臓器を今度勝手にお披露目&発表していこうと思いますのでどうぞお楽しみに♡
それもランキング形式で笑




ということで今日はここまで!
なんだか日に日に真面目ブログから遠ざかってる気が...汗

ぜひ今夜は自分の体にありがとうを伝えてからおやすみくださいね☆

最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡





体質悩みやファスティングについてもっと個別で詳しく知りたいわ♪
という方や私もやってみたい!と興味を持たれた方は、、、

スタークラスまで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいねヽ(^o^)

 

金沢駅より徒歩7分
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今食べたものが明日のあなたを作っている!

2018年11月2日

昨日熱弁させていただいたテーマ↓

【身体は食べたもので出来ている】

ですが、
これこそがカラダを語る上で最も重要なことであり
予防医学はこれが原点といっても過言ではないほど!!


スタークラスのファスティングをオススメする理由も
このことをまずはご自身の体でしっかりと体感して頂きたいからであり、
悩みの種でもあるあなたの体質は食べ物によって改善させることも可能だ!

と力説させていただきましたm(_ _)m


そして今日からは身体の基礎中の基礎についてお話していこうと思います♡

恐らく理科の授業なんかで聞いたこともあるような話が続くと思うのですが
今一度、きちんと理解し今後に役立てて頂ければ嬉しいです♪


ということで今日は食事をしてから排泄するまでの流れを...
と思ったのですが

昨日の記事をみた方の中には、
「たかが食事で体質までの変化はさすがに無理でしょ!」
と半信半疑な方も多かったと思うので

ひつこいようですがここでもう一度おさらいさせてください!
(やっぱりこの基礎が大事だからね!!)



私たち人間の体は約60兆個の細胞から成り立っています。

そして昨日もお伝えした通り、
その細胞は日々生まれ変わっているんでしたよね!

俗に言う新陳代謝というやつです。
人間が生きるということは(健康体の場合)
もの凄いスピードで体のなかの古い細胞を捨て去り、
それ以上のスピードで新しい細胞を作り出しては置き換えて、
常に新鮮な細胞で体を保っていくことなんです。


そんな常に新鮮な細胞で保たれている各臓器たちの細胞が入れ替わる(生まれ変わる)期間は主に

 腸粘膜     1〜数日

 肌・髪     1ヶ月
 筋肉・肝臓 2ヶ月
 血液   4ヶ月
 骨      4年

だといわれています。


つまり、今のあなたの肝臓は2ヶ月前に食べたもの(栄養)から作られた細胞達によっておおよそ形成されているということ!

お肌なら1ヶ月前。夏の終わりに食べていたものが今の肌細胞になっているんですね♪


ではここで質問です( ̄∀ ̄)
「今日1日あなたが食べたものを全て思い出してみてください」
紙に書き出すのもオススメです。


・・・

・・・・・・

・・・・・・・・・・・・


いかがでしたか?



食べすぎたり偏食だったりしていませんでしたか?

ビタミンやミネラル、タンパク質などのバランスはバッチリでしたか?

忙しさを理由に添加物たっぷりのお手軽食だったりして!?

食事はいいけど、コーヒーばかりでお水を飲んでいない方も多いのでは?

はたまた朝食を思い出せない・・・だなんてツワモノ現るかしら?


今日1日、口に入れたその1つ1つこそが
今まさにあなたの体の中で消化され、
栄養を血液に流し
それらを元に細胞へと変化し
臓器へとかたどられて(古い細胞と入れ替わり)
1ヶ月後のお肌
4ヶ月後の血液
4年後の骨となるのです(*_*)

えぇそうなんです。。。

今私はノーベル賞並みの発見をしたわけでも
ZOZOさん並みの発表をしたわけでもなんでもなくて

義務教育内で誰もが学んだこと。
というか誰にでも時間は平等ということと同じくらい
ごくごく当たり前のことを言っただけなんですけどね!
なぜか書いてる自分もハッとするってゆう不思議。笑

昨日よりも少しご納得していただけたでしょうか?
嘘でも大げさでもなんでもなく、
食べたもので今後のあなたが作られる!のです。

ちなみに分子や原子レベルの話をするならば
食べた食べ物の粒子はそのまま体の一部となっていく、、、
などと続いていくのですが
興味のある方は[ルドルフ・シェーンハイマーの実験]などで調べてみてくださいね♪

 

急に規則正しくだなんて、我慢だらけでそれこそ長続きしません!

まずは明日1日、なにを口に入れているのかを把握してみる。
ということから始めてみてはいかがでしょうか?
携帯カメラで撮ってから飲んだり食べたりも簡単でオススメですよ☆




ということで今日はここまで!

最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡





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私がこのファスティングを勧める1番の理由。

2018年11月1日

こんばんは!
今日はダイエット記事第一弾♪

まずは基本のキ!
なぜこのファスティングをお勧めするのか」
についてお話しさせてください!
注)ちなみにここで言うファスティングとは当サロンが取り扱っている商品のことであり、
星の数ほどある他社様のファスティング商品ではございませんのでお間違えのないように!!
他製品についてもまた後日かきますね♪


このファスティングをオススメする1番の理由。


それはダイエットの為だけでもなく、、、

筋力をUPさせるためだけでもなく、、、

映えを狙っているわけでもなく、、、


あなたの生活習慣を変える為
にやってもらいたいから。

もっと言うと、
身体は食べたもので作られている
ということを体感して頂くためであり

体質は年齢に伴うものとは限らない!
ということをお伝えしたいから。だったりもします。


ファスティング=ダイエット
と思われている方が大多数だとは思うのですが

あくまでも当サロンでは
ファスティング=体質改善のキッカケ
としてオススメさせて頂いております。

 

 

私、痩せにくい体質なんです。。。とか
ニキビができやすい体質なんです。。。とか
アトピー体質なんです。。。とか
花粉症が。。。薄毛が。。。などなど

サロンにお越しくださるお客様はもちろん、
美に興味があるないに関わらず
ほぼ皆さんが何かしらの体質(悩み)を感じているのではないでしょうか!?


          そんな皆様に朗報です♪

                     ⬇︎⬇︎⬇︎

あなたの身体では常に新しい体質が作られているのです!!


って、えぇぇえええぇぇええええ∑(゚Д゚)!?
これには私もビックり仰天しました!!

この業界にいるとなおのこと、
大人になると酵素が作られないとか代謝が落ちるとか
悲しい現実ばかりが囁かれますが


             安心してください!!
       ハイテマスヨ!って言いたくなるの私だけですかね?笑 

                        ⬇︎⬇︎⬇︎

毎日確かに新しい体質が作られていますから(^O^☆♪




で、ここでホッとするのも束の間...

あれ??だとしたら、毎日作られているのに
悩みの種であるこの体質はなぜ改善しないの!?

ってなりますよね?



その答えは皆さまもよーくご存知の。。。

体は食べたもので出来ている】

に辿り着くのです。


。。。


。。。。。


。。。。。。。。



ハテナ?ってなった方もいるかなー⁇


そうですよね〜
体は食べたもので作られているって
そんなの誰でも知ってますもんね!!

しかもそれが何で今までずーっと悩んできてた体質と関係あるのよ!?
ってなりますよね!?

はい。ここでもう一度今日のおさらいです。

・大人になっても日々新しい体質は作られている
・身体は食べたものでできている

でしたよね??

つまり、あなたのその変えたいと思っている体質も

今までウン十年かけてあなたが口にしてきたもの達で作られているということ。
もちろん中には先天性のものや遺伝子レベルのものもありますが、
それでも大半はココなんですよ!!



ということは。。。???

あなたが今現在、治したいなと思っているその体質って、

食べ物を変えると変わるはずじゃないですか!?




 

 

 

 








ぎゃーーーーーーーーーーーーーん!!




スタークラス&メンズクラスのファスティングでお伝えしたいのは
まさにココなんです!!!


ファスティングを使って生活習慣を変えて
あなたの体質ごとごっそり変えちゃいましょう作戦!!
であります♡
ネーミングセンスの無さは体質に含まれないですかね←


さてさて、ひとまず一番伝えたい事も言えたので
明日は食べたものが体内でどのように体質を作る元になっているのかを詳しく紐解いていきますね♪
ここがわかるだけでダイエット意識湧くはず!



最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡






 

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