入浴時も、○○○使ってませんか?

2016年5月13日

✩ご覧いただきありがとうございます✩

スタークラスは北陸初の手技で行う
デトックスマッサージ専門店です!


FACE&BODY共に
オールハンドで結果を出していきます(ง •̀_•́)ง‼


完全予約制、女性専用のプライベートサロンですので
贅沢なプライベート空間にて
存分にリラックスしてご利用頂けます。

 

 

今夜はNY!!いや、入浴のお話し←
※以下きちんと書きます(笑)


さて、皆さんに質問です!

Q:最後に湯船に浸かったのはいつですか?

 一人暮らしだったり帰宅するのが遅い方、小さなお子さんがいらっしゃる方なんかは、なかなかゆっくりお風呂に入るのは難しいものですよね(つд⊂)

Q:お風呂にスマートフォンを持ち込みますか?
 これは半身浴なんかをされる方にも多かったりしますね!
 私自身もつい最近までは入浴スマホが癖付いていました。 
 (実際、ブログ更新は入浴中が多かったですし...)


この、【お風呂でスマホを使用する】という誰でも経験があるようなこと。
この行為こそが入浴時に得られる効果を半減させているかもしれません!!


その証拠に、まずはこんな実験をどうぞ!

①まず、スマホを見ながら深呼吸してみてください。
②そして、スマホを止めて正しい姿勢で深呼吸してみてください。

いかがですか?
深呼吸のしやすさに差があるはずです。
この違いこそがスマホ使用時に起こっている体への悪影響の1つ。
(他にもま~だまだありますが、それはまた改めてご紹介しますね!)

姿勢を変えるだけで、体内に取り込む酸素の量は約30%も変わってきます。
スマホ首の状態では酸素を取り込む量が減ってくるので、体内の血行が悪くなります。

なるほど~!
長時間うつむいた状態だと酸素不足になってしまうのですねΣ( ̄□ ̄|||)
以下、【スマホ首だと取り込まれる酸素量が違う】という点を踏まえてお進みください!


お風呂に浸かると水圧が全身にかかります。
(この水圧は静水圧と呼ばれ、マッサージと同じ効果があるといわれています♪)
もちろんウエストにも水圧がかかっているので、水圧によって横隔膜が押し上げられ
肺は狭くなった分だけ呼吸の数をふやして空気をたくさんとりこむ努力をします
※ややあつめのお風呂の場合、通常より50%~70%も酸素の消費が増えると言われてるほどです!


ハイここで注目!!!
ここで先ほどの話にあった【スマホ首だと体内に取り込む酸素量が減ってしまう】という事を思い出してみてください。

せっかく水圧によって心臓や各臓器の動きが活発になり、
血液やリンパ液等の流れもスムーズにしてくれる!!という時に

スマホ首になっていては十分に酸素を取り込むことができないのです!!


確かにスマホがあれば長湯も簡単にできるので
ダイエット効果があると言われている半身浴にはもってこい♪と思われている方も多いとは思いますが...
その長湯中、体は酸素不足で苦しんでいたかもしれません。泣
※そもそも、私は半身浴はあまりオススメしません。その理由もまた改めて書きますね!

どうりでお風呂上りでも疲れがとれていないわけです!!
私自身も毎回めまいがありましたし、
入浴中にリラックスできていなかったですね...

というわけで、
入浴中はスマホ禁止をオススメ致します(・へ・)!!


せっかく美容にも健康にも効果的なお風呂タイムですから、
頭の中も空っぽにゆ~ったりと浸かってみてください。

きっと心身共に浄化され、リラックスできることでしょう♡


それでも疲れがとれない時や肩コリ・腰痛・むくみなんかに悩まされている場合は
スタークラスの排毒マッサージで解消しちゃいましょう(((o(*゚▽゚*)o)))

 

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