ちょっとした意識で流れるリンパケア。

2017年2月24日

こんにちは。澤田です!

今日は昨日に引き続き、ちょっとした意識で変えられることの1つ。
リンパについてご紹介させて頂きます!!

①かかとで階段を上がる。
かかと重心で階段を上がることで太ももの筋肉を刺激。太もものリンパの滞りを解消します。太ももの引き締め効果も期待できます。


②大股で歩く!
大股で歩くことで、そけい部のリンパ節を刺激。脚全体のリンパの流れがよくなります。脚のむくみや疲れを解消できます。


③ひざ裏を伸ばす。
床に落ちたものを拾うとき、ひざ裏を伸ばすことで脚の裏側のリンパが促進。血行がよくなり、足の冷えにも有効。


日常的にリンパを流す工夫をすることで、
老廃物がどんどん流れ、日々の疲れ具合が変わってきます(^-^)

是非試してみて下さい\(^o^)/


もちろん、徹底的なリンパトリートメントはスタークラスにおまかせ下さい♡

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