2019年がスタートして早14日。
今日からはアメブロも再開し今年の抱負を掲げたのですが
こんなにあっとゆー間に過ぎていかれては叶うものも叶えられないわ！！
って言い訳したくなるほどのスピード感。
改めて新年の抱負に【優先順位をつける】を追加した次第であります笑
時間は平等であり、有限ですもんねヽ(´o｀；
気をつけよう。。。


さて、年明けから有難いことにサロンは満員御礼な1週間でしたが
お客様と新年の挨拶を済ませるや否や、9割方開口一番が
『SAYURIさん、、お正月、案の定食べ過ぎてしまいましたー(T ^ T)』という声。

そうですよね。。日本のお正月ほど誘惑に溢れる週ってないのでは！？
と思ってしまうほど、食っちゃ寝が似合う1週間だもの♡笑

このBlogを見てドキッとされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？？


そんな皆さんに朗報です♪

【その脂肪、まだ予備軍なだけかも！！】

食べ過ぎたその翌日には脂肪になってしまう(*_*)と思われている方もいらっしゃるかもしれません。。。

がしかし、ここで思い出して欲しいのが去年からお伝えしているカラダの仕組み。


食べたものはカラダの中で全て胃・小腸で最小サイズに分解されて肝臓に運ばれます。
↓
最小サイズに分解された栄養素は肝臓にて人のカラダに役立つように処理されます。
↓
この時、食べ過ぎた余分な栄養素たちは糖分の形で肝臓に蓄えられます。

ここ肝臓で蓄えられる量はだいたい１～２食分ぐらい。
それ以上になってくると、肝臓というトランクルームがいっぱいになりもっと大きな倉庫に行き場を求める事になります。それが、体の脂肪細胞です！

確かに食べすぎるとその分体重が増えてしまっている。。。
ということは多いのですが
それらのほとんどはその時点では水分です！！
はい。これこそがむくみというやつですね。

そこから脂肪に変わるまでには
約2週間あると言われています。

つまり！
食べ過ぎたー(T ^ T)！と後悔した場合でもその翌日以降の食生活で調節することができれば、正に【無かったことに！】が実現される！！ということ☆

※もちろんドカ食いや過食は各臓器に負担をかけますので脂肪以外のダメージは大きいです！
腹8分目こそ健康の秘訣だと言うことは大前提で読み進めてくださいね^_^



あぁ〜ヤバイ、食べ過ぎた！泣
となった瞬間、是非こう思い出してください↓

『お腹いっぱいとなりボーっとしている私とは裏腹に、この大量の食材たちを消化する為に私のカラダは今この瞬間から24時間激務を命じられてしまったのだ。そしてこの後お腹がグ〜っとなり空腹を感じるまではカラダは休むことなく消化活動を続けているのですね( ；∀；)』と。

眠さMAX子守唄が流れている自分とは裏腹に、
まさに体内ではサイレン音が鳴り響いているのだと想像してあげてください笑


ということでここから皆さんがカラダの為に（脂肪にしない為に）してあげることはこの3つ！！

1。消化活動の邪魔をしない（本気の空腹を感じるまでは固形物を入れない）

2。消化活動の手伝いをする（その後の食事では脂質を控えビタミン・ミネラルを積極的に摂取する）

3。そしてあとは。。。
  気にしない٩( ᐛ )و 笑

なんてったってその食べちゃった罪悪感や後悔によるストレスこそが消化の妨げになってしまいますから！！


たったそれだけ！？って思うかもしれませんが、
本当にそれだけで大丈夫です！
大切なのはお腹一杯になり過ぎた後、完全に消化が終わるのを待ってあげる。という事！

それさえ意識できれば罪悪感もストレスも必要ありません♪
よって、

とはいえごめんなさい。今日はちょうど1月14日。
カウントダウンでの暴飲暴食をその後ケアせずに過ごしてしまった場合はもしかするとそろそろ脂肪として蓄積されちゃうかも(￣▽￣;)

そんな方はスタークラスへお越しください♡
今後の食事改善や補助食品によってそれら脂肪を撃退させることがまだ可能です！！

さらに言うならば、
食べ過ぎてしまった1〜3日以内であれば、その期間はまだ脂肪ではなく水分を溜め込みむくみがMAXな状態。
つまりこのタイミングでスタークラスの排毒手技によりスッキリのお手伝いをさせることも消化活動手助けの1つ♡


14日なんてとうの昔、、、私のこの脂肪、もうどうにもできないかも（ ;  ; ）
とお考えの方も諦めないで！！笑
スタークラスにお任せください♡

体質は日々の食生活によって変えられます！！
詳しくは過去ブログをご覧ください。
→今食べたものが明日のあなたを作っている！
→私がこのファスティングを勧める一番の理由。



ということで今日はここまで！
また次回お会いしましょう＼(^o^)／

スタークラスでは内容量から成分量、価格に至るまで厳選に厳選を重ねた上で合格が出た安心安全かつ自慢のサプリメントのみを取り扱っております(^^)/

私にとって栄養素の適切量はどれくらい必要？？
ビタミンB群はどれくらいとれば効果的？？
体質悩みやファスティングについてもっと個別で詳しく知りたいわ♪
という方や私もやってみたい！変わりたい！！
と興味を持たれた方は、、、

スタークラスまで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね♡

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