おでこのシワ予防

2017年3月24日

こんばんは、澤田です。

 
最近仲間入りした私物アイテムを紹介します!



パドルブラシ\(^o^)/
 
 
 
年々おでこの皺が気になってきて、
アンチエイジングに買いましたσ(^_^;)
 
 
 
頭を洗うとき

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こういう方向で洗えたらベストなのですが、家のお風呂の構造上

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こういう方向でシャワーを当てることになってしまうので、
 
 
ブラッシングで対策しよう!
 
てことにして、パドルブラシを購入して使ってます!
 
 
 
人の頭皮は、
上の図のような方向で圧がかかると顔の皮膚が持ち上がります。
 
 
 
美容室のシャンプー台は上の図のような水圧のかかり方になるので、
シャンプーから上がってきたら何だか顔がスッキリした!
という経験をされた方も少なくないのではないでしょうか?!
 
 
 
 
実際、上の図の方向に頭皮を刺激してお顔をリフトアップさせる、
という美容機器も存在します!
 
 
 
 
 
まずは簡単に出来るブラッシングでおでこの皺予防と、
すっきりフェイスライン目指します\(^o^)/
 
 
 
 
 

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アボガドサラダ

2017年2月27日

こんにちは、澤田です(^o^)


最近ハマっている食べ物をご紹介したいと思います。
それは、アボカド!!


友人宅に遊びに行った時に手作りのアボカドサラダが出てきて、
それを食べて以来どハマりしてしまい、
毎日のように食べています(*´ー`*)アボカド美味しい♡



私、血液型がA型ゆえか、
一度ハマるとそればかりを一定期間食べ続けてしまうという性質がありますf^_^;
(A型ってそうらしいです。過去に勤め先の先輩でも同じもの食べ続けるのはA型の人でした!一途に思い続ける。そして、熱しやすく冷めやすいんです。)



私のお気に入りのレシピはその友人に教えてもらったアボカドサラダ♡
アボカドとトマトを角切りにして、
オリーブオイル、ぽん酢、塩少食をかけていただきます。
ぽん酢が合うんです!


このアボカドサラダが一品あれば、
あとは白ご飯とお味噌汁があれば満足〜な食卓になります(^-^)



アボカドって結構こってりとしていてカロリーが高そうで、
あまりに毎日食べているので太るのでは、と心配になり、
ある日調べてみたんですが、アボカドはダイエットにもいいそうです(^o^)




アボカドダイエットなんてものも存在するらしく、
なんでも食前にアボカドを食べると良いらしいです。
栄養豊富で整腸作用があり、美肌にしてくれるとか。

かのスーパーモデル、ミランダ・カーさんもよく食べているそうです!
よかった、これで心置きなく食べれます(´∀`)



とはいえ、偏った食事よりも
万遍なくいろんな物を食べるように気をつけたいと思います!




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ちょっとした意識で流れるリンパケア。

2017年2月24日

こんにちは。澤田です!

今日は昨日に引き続き、ちょっとした意識で変えられることの1つ。
リンパについてご紹介させて頂きます!!

①かかとで階段を上がる。
かかと重心で階段を上がることで太ももの筋肉を刺激。太もものリンパの滞りを解消します。太ももの引き締め効果も期待できます。


②大股で歩く!
大股で歩くことで、そけい部のリンパ節を刺激。脚全体のリンパの流れがよくなります。脚のむくみや疲れを解消できます。


③ひざ裏を伸ばす。
床に落ちたものを拾うとき、ひざ裏を伸ばすことで脚の裏側のリンパが促進。血行がよくなり、足の冷えにも有効。


日常的にリンパを流す工夫をすることで、
老廃物がどんどん流れ、日々の疲れ具合が変わってきます(^-^)

是非試してみて下さい\(^o^)/


もちろん、徹底的なリンパトリートメントはスタークラスにおまかせ下さい♡

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