代謝するときに必要なものその①【補酵素】

2018年12月9日

今日は6大栄養素の1つ、酵素について補足編!
知っていなくても問題はないけれど、
知っているとより正確なダイエットができるはず!!

それが一番の近道だと思うので今夜もどうぞお付き合いくださいませ♡

前回お話した食物酵素ですが、皆さん理解していただけましたでしょうか??
酵素は代謝の要といっても過言ではないのでしっかりと復習してくださいね♬
潜在酵素について再確認するにはこちら→ダイエットの必須栄養素【酵素】
食物酵素について再確認するにはこちら→唯一外から入れられる栄養素【食物酵素】


消化酵素を助けてくれる食物酵素はもちろん大事なのですが、
実は代謝酵素を助けてくれるのに凄〜い奴がいたんです!それも複数!!笑

ということで今日はそんな凄いメンツのお話しをします\(^o^)/


エネルギーをつくるのに大活躍!ビタミンB群



そうなんです♡
ビタミンB群は各自様々な働きをしてくれることは過去にも述べてきましたが、実はダイエットにも欠かせない代謝の過程で必要不可欠な存在だったんです!!


食べたものを消化酵素によって小腸で消化活動が行われたのちに
TCA回路と呼ばれるエネルギーをつくり出す過程にある回路に入って代謝酵素が働き代謝をスムーズに行うのですが、実はこの時にこそビタミンB群が必要となります。


仮にTCA回路でビタミンB群が足りなかった場合、代謝酵素はうまく働けないので
その際に代謝できなかったもの(ブドウ糖や脂肪酸)が疲労物質や筋肉痛、肩こりはもちろん、体脂肪や内臓脂肪へと蓄積されていきます(°_°)

 

そうなんです!!
つまり代謝を行うためにはビタミンB群が必要不可欠だということ!!


いくら食物酵素をサプリでとっていたとしても、、、
それにより上手く消化酵素を温存し代謝酵素率をあげたとしても、、、
代謝酵素が働くために必要なビタミンB群を十分に摂取できていなければ全くと言っていいほど意味がないのです(T ^ T)

これ、衝撃じゃないですか!?
代謝を上げるには食物酵素でも消化酵素でもなくビタミンB群があるかないか。。。だなんて((((;゚Д゚)))))))


ということで昨日も述べていましたが食物酵素よりも意識してほしい栄養素とはまさに【ビタミンB群】のことなのでした!!

そしてそんな優秀ビタミンB群のことを補酵素と呼んでいます。

ここまでくればなぜ彼らが補酵素なのか、すんなり納得できますよね♡


ということで今日はここまで!!


いやはや、補酵素こそが代謝の要だったとは、、、( ̄◇ ̄;)
ビタミン不足の恐ろしさを思い知る瞬間でもありますね!


がしかし!!
そんな優秀な補酵素だけでは上手く働かないあたりが代謝酵素の図々しさ笑

補酵素(ビタミンB群)と同様に代謝酵素を正常に動かす上で必要不可欠な材料があるんですε-(´∀`; )


が!その存在についてはまた明日お伝えしますね♡





最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡


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