本日12/30、
無事にSTAR CLASS. MEN’S CLASS. 星組道場の営業を終えることができました。

昨日アメブロでもお伝えした通り、私は一足先に昨日が仕事納め。
今はとある空港にてトランジット待ちの中
こうして年末BLOGを更新しています。

過去の記事を見返してみると、
ちょうど１年前の今頃はメンズクラスのOPENが決まり新スタッフさん達と共に営業していく期待とワクワクで一杯だったようです。
なんだか遠い昔に感じる(ﾟoﾟ;;

その頃はまさか1年後の今日、こうしてスタッフさん達に営業を任せて海外に来ているとは想像すらしていなかったので、正直自分自身が一番驚いていたりします。



2018年を振り返ると
STAR CLASSでは
お客様のカラダ悩みにもっと寄り添い解決の手助けをしたい一心から
『根本から体質改善を！』をモットーに本格的に予防医学の勉強を開始。

先月からここHPブログでスタートさせたカラダBlog（読むだけで痩せるブログ）
はマニアックながらもお客様にはご好評いただき
そこから始まったカウンセリングでは全てのお客様が
【筋肉量をUPさせながら体脂肪率だけを落とす】という
本当の意味でのダイエットに成功。
さらには痩せ体質を手に入れるという結果に！！

食事改善だけで確実に結果が出る。
予防医学で学んだ通りの結果になる。
というまるで数学の世界のような正確さにどハマり笑

来年はもっと沢山の方の悩める体質を改善させるべくますます精進して参ります！！
体質改善プログラムとして専用メニューも新登場する予定なのでお楽しみに♪


そして去年からスタートしたスクール部門【星組道場】も
有難い事に生徒さんが絶えることはなく
つい先日も今年最後となる12月の生徒さん達が初日レッスンを迎えるなど
北陸初の手技であり、デトックスには欠かせないと自負している
【排毒手技】をマスターしてくださる方が増えていってくれていることに感動でしかありません。

正直なところ、これからの時代は手に職をつけるだけでは難しいと思っています。
身につけた技術の質はもちろんのこと、更にはそこで習得した自分をどうPRしていくのか・・・
といった個の主張が上手にできた人が輝ける時代になっていくと思っているので
星組道場でも確かな技術はもちろんのこと、
そこから先に生徒さんがどんな進路を歩んでいきたいのか。によって一緒に最善策を考えご提案・出来る限りの協力（バックアップ）ができるうよう心がけていきます！！

独立したい方や未経験だけどサロンワークに興味のある方が
もっと気軽に始められるキッカケとして星組道場の場が役立てば幸いです。


更に、今年1月31日にOPENした
男性専門のリラクゼーションサロン【MEN’S CLASS】

記録的大雪から始まったメンズクラス(￣▽￣;)
今では沢山のリピーターさんにお越し頂いており、少しずつではありますが満員御礼な日も増えてきて1年前のスタート時期をようやく笑い話にできるようになりました笑

お店を任せられるほどの頼もしいスタッフさん達にも支えられ
来月無事に1周年を迎えられそうです♡

北陸にて男性専用の本格的な施術を受けられるのはおそらく当店だけ！！
かつ全く怪しくない健全＆技術バッチリなスタッフなのもウチだけ！笑

男性陣にはもっと自分ケア（体の不調に向き合う）時間をもってほしいと切実に願っているので
1人でも多くの男性がもっと元気にバリバリ働けるよう
来年は益々メンズクラスの知名度を上げて益々イケメンを金沢に増やしていきたいと思います←



そしてなんといっても海外出店！！
今回は物件などの偵察も兼ねて来年2月にまたまたPARISへ行ってきます(^O^)
これも頼もしいスタッフさんありき(T ^ T)本当に有難い事です。。。

こればっかりは私自身も未知の世界！笑
フランス語がどうしても苦手なようで習得は難しそうなのですが
このまま得意のジェスチャーと簡単な英語だけで乗り切ろうかと思っています！
持ち前の強運でなんとかなるはず＼(^o^)／

ということで、私自身2019年は今までに無いほど全精力かけて猪突猛進していく覚悟です。
イノシシ年なだけに。。笑


むしろ来年で全て決まる！と思っているほどの気合っぷりなので（自己プレッシャー圧が半端ない笑）
来年のスタークラス・メンズクラス・星組道場・パリ出店NEWSを益々楽しみにお待ち頂ければと思います♡♡♡


そしてこの1年もこうして思う存分突っ走って来れたのは全て
変わらずご支援くださったお客様、周りの皆様方のお陰ですm(__)m
心から感謝申し上げます。

2019年も皆様からの変わらぬご愛顧を賜わりますよう何卒宜しくお願い申し上げます。



STAR CLASS 藤田早百合

以前、六大栄養素の１つでもある【必須ミネラル】についてお話しさせて頂きましたが
今日は同じミネラルでも体に有害なミネラルについて昨日の続編です！！

知っていなくても問題はないけれど、
知っているとより正確なダイエットができるはず！！

それが一番の近道だと思うので今夜もどうぞお付き合いくださいませ♡



私たちの体に様々な悪影響を及ぼす有害ミネラルを撃退するには必須ミネラルが必要不可欠です！！

ということで今夜は有害ミネラル撃退に特に必要な必須ミネラルについて更に詳しくお伝えしていきます^^

そもそも必須ミネラルとは、以前6大栄養素の記事でもお伝えした通り
カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあり、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要がある。とお伝えしました!!
必須ミネラルについて詳しくはコチラ→六大栄養素を正しく知ろう【必須ミネラル】

そしてその中でも健康のために必要なミネラルを必須ミネラルと言い１６種類があげられます。
カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リン、塩素、硫黄の7種類を『主要ミネラル』
鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレニウム、モリブデン、クロム、フッ素を『微量ミネラル』と言います。

実はこの16種類の中でも有害ミネラルに対抗する特定の必須ミネラルがあり、
お互い干渉しあって、一方が多くなると他方は少なくなるという関係が成り立っているのです。

以下が各有害ミネラルに対抗してくれる必須ミネラル達です＼(^o^)／

昔から魚介類を多く摂取してきた日本人は、有害ミネラルである水銀とは切っても切れない関係(^_^;)

なぜなら水銀摂取の８０％以上が魚介由来になっているといわれており、
例えばマグロやなどの大型の魚介類、キンメダイなどの近海魚に特に多く含まれています。
また、水銀はマグロ類（マグロ、カジキ）、サメ類、深海魚類、鯨類（鯨、イルカ）などに特に多いといわれておりサンマ、イワシ、サバなどは水銀濃度が低い水産物だと言われています。
（同じ魚でも大型魚ほど体内の水銀濃度が高くなります）


とはいえ魚介類には私たちに必要不可欠な良質なたんぱく質だったりDPAやEPAといった高度不和脂肪酸を多く含んでいるという非常にすぐれた栄養を持っていますよね。。。

水銀を恐れて魚の摂取を辞めてしまうのはとってももったいない！と思っているので
そんな時こそこの対抗ミネラルを意識してほしいのです♡

水銀の対抗ミネラルはセレニウム・亜鉛です。
▶︎魚介類や内臓はセレニウムの宝庫といわれ筋肉の多い部位や、シリアルなどの穀物、乳製品などにも含まれます。

▶︎亜鉛は全ての細胞に含まれるので、肉・魚介・種実・穀類など多くの食品に含まれています。特に多いものとしては牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです。

また、どちらのミネラルも肉類や魚介類を食べないベジタリアン、ビーガンなどは不足しやすく偏ったダイエットをしている方やお酒をよく飲む方も注意が必要です！！

有害ミネラルはもちろん水銀だけではありません！

例えばアルミニウムはホットケーキミックスや膨らし粉にも含まれていますし、アルミニウム鍋の使用や、アルミ缶の飲料水を飲んだり歯磨き粉や乾燥剤によっても体内に摂取されてしまいます(￣▽￣;)

そんなアルミニウムの対抗ミネラルは？？

そうです！マグネシウムや鉄ですね♪

マグネシウムは大豆やアーモンドなど加工していない食品に広く含まれていますし、鉄は皆さんご存知レバーが断トツですね！
（レバーは毎回の食事摂取が難しいので以前にもお伝えした鉄サプリがオススメですけどね）



もちろん体内に入れないように不必要な有害ミネラル摂取は極力避けて頂きたいのですが、それと同時に気にかけていただきたいのがこの対抗ミネラルをきっちりと摂取するということ！！


様々な不調を引き起こす有害ミネラル．．．
ますます私たち現代人にとっていかに必須ミネラルが大事なのか。を知っていただけたと思います！

不要な有害ミネラルを避けることも大事ですがそれ以上にまずは是非ご自身の体が排出機能を高められるような生活（必須ミネラルで満たす）を心がけてみてくださいね♬

ということで今日はここまで！！

最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡

スタークラスでは内容量から成分量、価格に至るまで厳選に厳選を重ねた上で合格が出た安心安全かつ自慢のサプリメントのみを取り扱っております(^^)/

私にとって栄養素の適切量はどれくらい必要？？
ビタミンB群はどれくらいとれば効果的？？
体質悩みやファスティングについてもっと個別で詳しく知りたいわ♪
という方や私もやってみたい！変わりたい！！
と興味を持たれた方は、、、

スタークラスまで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね♡

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☎ 080-1386-3739
✉ info@starclass-salon.com
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以前、六大栄養素の１つでもある【ミネラル】についてお話しさせて頂きましたが
今日は同じミネラルでも体に有害なミネラルについてお話しします！！

知っていなくても問題はないけれど、
知っているとより正確なダイエットができるはず！！

それが一番の近道だと思うので今夜もどうぞお付き合いくださいませ♡


有害ミネラルが体内に取り込まれ体の中に蓄積されると、私たちの体に様々な悪影響を及ぼします。

そもそも有害ミネラルとは、ヒ素や水銀、鉛やカドミウム、アルミニウムなどの、いわゆる有害金属（ミネラル）のことです。

土や海水に含まれていて、そこで育つ魚や肉、野菜などの食品だったり
アルミニウム鍋の使用や、アルミ缶の飲料水を飲むことによっても体内に摂取されてしまいます。
こうして少しずつ私たちの体の中に入り、やがてさまざまな不調を招くことになります。
つまり有害ミネラルは、日常生活の中で普通に取り込まれてしまいます！


本来、私たちの体には「解毒」機能が備わっているので、体内に入っても便や尿・毛髪や爪などによって排出されますが、それらに働くはずの必須ミネラル（良いミネラル）の摂取が少なくなってしまうとうまく排出できず体内に蓄積されます。

有害ミネラルは体内で活性酸素を増やしたり、臓器に貯まり障害を起こすもとにもなります。
まさに、「百害あって一利なし」のミネラルです(°_°)

有害ミネラルが溜まっていると。。。？

《痩せにくい》
毒素が溜まると脂肪分解酵素へパーぜの働きが低下し、脂肪を燃焼させる効率が悪くなって痩せにくい体になります。

《疲れやすい》
疲労物質である乳酸を分解する酵素の働きが低下し、疲れがなかなか取れない体になり乳酸値が高いままになります。

《吸収が悪い》
栄養素を分解する酵素の働きが低下し、どんなに高品質なサプリメントや基礎化粧品を使っても体に吸収されず、効果が実感できなかったり肌荒れなどの原因になります。


思い当たる節がある方は要注意！！
それこそが今あなたの体内に蓄積されている有害物質の量かも！(◎_◎;)

つまり体内に有害物質が蓄積したままでは、どんなに体に有効なものを摂ってもダイエットをしてもプラス・マイナスゼロ。。というよりもむしろマイナスに働いてしまうことに！！！

とにもかくにもまずはしっかり体内の有害ミネラルを排出（解毒）することが最優先！！
そこではじめて有益な物質が十分に吸収され、効果を発揮することができるのです☆



はじめにもお伝えした通り、有害ミネラルを体から排出するには、必須ミネラルの摂取が必要不可欠です！！

必須ミネラルについては過去ブログからどうぞ→六大栄養素を正しく知ろう【必須ミネラル】


ということで今日はここまで！！

腸内環境の時も悪玉菌と善玉菌の関係について沢山お話ししてきましたが、ミネラルにも有害なものと有益なものがあったんですね！

そしてこれも腸内環境と同じように有害ミネラルを撃退するには必須ミネラルでしかないという(￣▽￣;)
そう思うと体って単純なんですけどね。。

明日からは有害ミネラル撃退に特に必要な必須ミネラルについてお伝えしていきます^^

最後までお読みくださりありがとうごさいました(^^)/
明日もどうぞお付き合いくださいませ♡

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私にとって栄養素の適切量はどれくらい必要？？
ビタミンB群はどれくらいとれば効果的？？
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と興味を持たれた方は、、、

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